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¿Cómo está tu nivel de energía?

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¿Sientes que te falta energía? ¿Te cuesta trabajo realizar hasta la más simple tarea? Si bien la ciencia nos ha dicho que todo en el universo es energía; y que nosotros en esencia, somos energía, pareciera que tenemos algunas fugas en nuestras reservas.

Por lo tanto, alguien nos sugiere acudir al médico y ¿el remedio? Con frecuencia un antidepresivo. ¿Será lo adecuado? ¿O más bien, la falta de energía se deba a que hemos perdido el centro en las pequeñas cosas?

Toma unos minutos para contestar el cuestionario del doctor David Simons, director del Centro Chopra para el Bienestar, y publicado en su libro Vital Energy, para determinar cómo se encuentra tu nivel de energía actual. Responde de la manera más honesta posible.

0=En desacuerdo absoluto. 1=Casi en desacuerdo. 2=Ni de acuerdo ni en desacuerdo. 3= Casi de acuerdo. 4=Totalmente de acuerdo. Al final suma las cifras.

  1. Mi trabajo me gusta y me entusiasma.
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  2. En mi trabajo soy capaz de expresar mi creatividad.
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  3. Considero a varios de mis compañeros de trabajo mis amigos.
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  4. Las personas con quien trabajo me respetan.
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  5. Mi trabajo me da oportunidades de crecimiento personal.
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  6. Mis relaciones más intimas son nutritivas.
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  7. Puedo comunicar abiertamente a mi familia y amigos mis sentimientos y emociones.
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  8. En mi vida tengo personas a quienes les digo con frecuencia que las amo y dicen amarme.
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  9. En mi vida tengo personas a quienes abrazo y me abrazan con amor y frecuencia.
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  10. No tengo a nadie en mi vida que considere mi enemigo.
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  11. Mi apetito y digestión están fuertes y sanos.
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  12. Mi eliminación es regular y sin esfuerzo.
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  13. Por las noches duermo profundamente y con facilidad.
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  14. En mi cuerpo no hay ningún dolor físico.
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  15. Durante el día tengo la energía y las ganas para llevar a cabo mis metas.
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  16. Me siento feliz de estar vivo.
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  17. Muy rara vez experimento ansiedad y depresión.
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  18. Genuinamente me gusta quien soy.
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  19. Me siento cómodo en soledad o en compañía de otros.
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  20. Acepto la intensidad de mis sentimientos y la variedad de mis emociones.
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  21. Considero que de todas las experiencias hay algo que aprender.
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  22. Me siento conectado con mis creencias y la misión en mi vida.
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  23. Me siento conectado con un ser superior.
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  24. Con frecuencia experimento la magia y el misterio de la vida.
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  25. Siento un sentido de compasión hacia y conexión con los seres vivos que encuentro en mi vida.
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Resultado:

90 puntos o más, estas bien conectado con tu fuente de energía.

Entre 75 y 90 puntos, en general estas afinado con tu energía vital. Es probable que en los últimos meses, te hayas esforzado de más.

Entre 50 y 75 puntos, enfócate en las cosas importantes que enriquecen tu cuerpo, mente y espíritu para que recuperes la energía que te mereces.

Entre 25 y 50 puntos, sientes que la vida te rebasa la mayor parte del tiempo y te preguntas si hay otro modo de vida.

Sin duda la vida es un constante recorrido dentro de un círculo que se divide en dos grandes áreas: recordar y olvidar. Te aseguro que tú, yo y todos, desde que el hombre es hombre, hemos buscado maneras de sentirnos mejor. Y con seguridad las conocemos, sin embargo las olvidamos. Sirva este pequeño cuestionario en sí explícito, para recordar las verdaderas fuentes de energía en la vida.