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El Cuerpo Tiene Memoria

Por: Gaby Vargas, el 14-Nov a las 14:07:03

La persona necesita conocerse a sí misma, ser dueña de su cuerpo.

"La persona necesita conocerse a sí misma, ser dueña de su cuerpo. En caso contrario buscará siempre la autoridad en otra parte: un médico, una droga, un tratamiento…"

Françoise Mézières

Por su nombre pareciera que estamos hablando de un método que se opone al ejercicio, pero en realidad, lo que propone la antigimnasia es relajar el cuerpo y cada uno de los músculos para recuperar nuestra forma original y con esto tener mayor flexibilidad.

• No desarrolla músculos, los relaja.
• No causa cansancio al cuerpo, lo agiliza.
• No es una práctica de resistencia, es de concentración.
• Puedes practicarlo en casa.

El objetivo es que la persona tenga pleno conocimiento de sus músculos y que los utilice de manera correcta, es decir, en cada movimiento habrá un mejor aprovechamiento de energía y el esfuerzo que se necesita, estará canalizado de la manera más correcta.

Al flexibilizar la musculatura, la distribución de la fuerza se acomoda en todo el cuerpo, permitiéndole moverse con más soltura, ligereza y gracia.

Los movimientos son simples pero específicos, comparte similitudes con el yoga, sin embargo, la antigimnasia es más suave. El punto es fortalecer el vientre, los muslos y las pantorrillas, donde recae la mayor parte de nuestro peso.

Su creadora Thérèse Bertherat, afirma: "el ser humano es una integridad psicofísica". Lo que quiere decir, que para practicar la antigimnasia, tenemos que tener también nuestra mente relajada. Otro de sus argumentos, es que el cuerpo y los músculos guardan un registro de vivencias. Existen algunos dolores que nos persiguen desde pequeños. El cuerpo no olvida, cuando presionas forzando alguna área, esto le perjudica de por vida. Las torceduras aunque parezcan lesiones sin importancia, van dejando pequeñas cicatrices imperceptibles a la vista, que van deteriorando poco a poco nuestra anatomía.

En conclusión, si llevas un agitado ritmo de vida, la antigimnasia, es un método que vale la pena probar.

Más información en: El cuerpo tiene sus razones de Thérèse Bertherat.

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